Prendre soin de son corps après le sport

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C’est l’une des plus importantes, les étirements. Si vous suiviez des cours dans une salle de fitness, les étirements seraient obligatoires à la fin, et ce n’est pas pour rien.…

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Courir fait-il maigrir ?

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Pour maigrir rapidement, certaines n’hésitent pas à réduire drastiquement le nombre de calories ingérées. Certes, vous allez perdre du poids mais il s’agira surtout de muscles. La graisse reste quant…

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Quelle tenue pour courir ?

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Pour choisir votre tenue, il faut tout d’abord vous demander si vous souhaitez courir en salle, sur un tapis, ou plutôt en extérieur, en forêt et sur route. En effet,…

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Courir seule, quelles précautions ?

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Partir faire un footing avant ou après le travail est une solution mais les chemins empruntés sont-ils vraiment sécurisés ? En hiver, les journées raccourcissent : la lumière est-elle assez…

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Liste des inscrits (272)

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Trail Izernight 24 kmTrail ODP 17 kmTrail ADOT01 11 kmMarche randoMarche Rando (-16 ans) Nom Prénom Sexe Catégorie Club Certificat médical ALLOMBERT GAEL M Seniors OK ANCIAN DENIS M Masters…

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Livre d’or

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Envoyer un message Sujet :   remerciements (Posté le 02-11-2016 par germain) Message :   Bonjour,belle rando,très beau parcours,l'idée d'avoir son casse croute sur soi est génial;le repas tjrs aussi bon,l'ambiance très…

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