Tout d’abord, le fait de courir en couple correspond à se fixer un objectif commun. Ensuite, cela permet d’entretenir l’admiration que l’on a pour l’autre. Notre conjoint, s’il a un…

La durée, le parcours, le choix des chaussures ou encore de la tenue sont parmi les facteurs que vous devez maitriser avant de commencer de reprendre une pratique régulière de…

C’est l’une des plus importantes, les étirements. Si vous suiviez des cours dans une salle de fitness, les étirements seraient obligatoires à la fin, et ce n’est pas pour rien.…

Quelle que soit la saison, si l’on veut entretenir son corps, il est indispensable de s’en soucier à chaque moment de l’année. Les personnes souhaitant obtenir de vrais résultats doivent…

Pour maigrir rapidement, certaines n’hésitent pas à réduire drastiquement le nombre de calories ingérées. Certes, vous allez perdre du poids mais il s’agira surtout de muscles. La graisse reste quant…

Pour choisir votre tenue, il faut tout d’abord vous demander si vous souhaitez courir en salle, sur un tapis, ou plutôt en extérieur, en forêt et sur route. En effet,…

Un soutien-gorge adapté à la pratique sportive offrira de nombreux avantages. Tout d’abord, il est conçu sans armature, afin de ne pas gêner les mouvements et ne pas risquer de…

Partir faire un footing avant ou après le travail est une solution mais les chemins empruntés sont-ils vraiment sécurisés ? En hiver, les journées raccourcissent : la lumière est-elle assez…

Trail Izernight 24 kmTrail ODP 17 kmTrail ADOT01 11 kmMarche randoMarche Rando (-16 ans) Nom Prénom Sexe Catégorie Club Certificat médical ALLOMBERT GAEL M Seniors OK ANCIAN DENIS M Masters…

Envoyer un message Sujet :   remerciements (Posté le 02-11-2016 par germain) Message :   Bonjour,belle rando,très beau parcours,l'idée d'avoir son casse croute sur soi est génial;le repas tjrs aussi bon,l'ambiance très…